Mamiyzgh5

腕の力をめいっぱい使って、腕の支持力をつける動きです。 マット運動の基礎となります。 手のひらを広げてしっかり使うこと、お尻を高く上げることがコツです！ ★大人への効果 転倒時の障害予防。 おじいちゃんおばあちゃんにもおすすめ